emagrecer
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Aprenda a emagrecer
artigo: No artigo da semana passada vimos o ciclo: come muito, engorda, fica insatisfeito com seu corpo, se propõem a emagrecer, inicia dieta, depois de algumas semanas desiste, sofre e…
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O que fazer para manter a dieta
artigo: No texto anterior citei o quanto as pessoas entram num mundo irreal, das ideias sem base na realidade, e nele constroem suas expectativas. O exemplo citado foi de as…
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Foco na dieta – Décima semana – Final
artigo: Foram dez semanas de dieta, de 89 kg passei para 81 kg, consegui alcançar o objetivo que era emagrecer oito quilos. O importante foi que defini uma meta razoável…